TIPS DAN CARA MENGUBAH MOOD BURUK (BAD MOOD)

Sebuah studi oleh Sonja Lyubomirsky, profesor psikologi di University of California, menemukan bahwa 50 persen dari alasan mengapa seseorang bahagia itu ditentukan secara genetik.
Sisanya, 10 persen oleh keadaan, dan 40 persen lainnya dari perilaku masing-masing.
Jadi sebenarnya Anda bisa mengontrol seberapa positif perasaan Anda. Lyubomirsky menyebut ini "happiness strategies".
Berikut ini beberapa cara terbaik untuk menghindari jeritan suara hati Anda. No more "aaaaaaaaah!" Senyum. "Senyum adalah cara yang tepat untuk "menipu" otak Anda untuk berpikir bahwa semuanya baik-baik saja, meski sebenarnya tidak demikian," ujar Jane Plant, penulis buku Your Life In Your Hands.
Ubah Pemikiran. Jika Anda menemukan diri Anda sedang "menikmati" negative self-talk, berhenti! "Hal ini sama sekali tidak membantu siapapun untuk bekerja dengan lebih baik," ujar life-coach Christina Winsey-Rudd.
Kudapan Sehat. Almond yang tinggi kalsium dapat membantu mengurangi rasa gelisah dan Brazilian nuts yang kaya mineral selenium bisa jadi mood-booster. Ditambah walnut dengan omega-3 untuk menghindari depresi.
Duduk Tegap. "Seseorang merasa lebih percaya diri ketika duduk dengan tegap, dan mereka dapat menghubungkan rasa percaya diri ini dalam pemikirannya saat itu," ungkap psikolog Richard Petty.
Berpikir Cepat.
Accelerated thinking can banish the blues, darling! Hal ini berdasarkan studi yang dilakukan oleh psikolog Emily Pronin. Coba pikirkan 10 destinasi liburan favorit Anda! Santorini, Raja Ampat, London, Praha, Yogyakarta, New Zealand, Turki... FUN!
Segelas Air Putih. Dehidrasi membuat Anda merasa lemah dan air putih dapat membantu mengembalikan level energi Anda.

Berkaca. Coba berkaca dan pijat pipi Anda membentuk lingkaran kecil dengan dua jari. Ini akan menstimulasi aliran darah dan memperoleh rasa percaya diri instan setelah melihat wajah yang tampak glowing.
Berbagi Rasa Positif. Semisal saat kolega di kantor bekerja dengan baik, tak perlu ragu untuk memujinya. Atau gaya rambut baru sahabat Anda tampak memesona, katakan saja! Trust us, you'll get the positivity right back to you.

Read More

CARA DOWNLOAD VIDEO YOUTUBE DARI BLACKBERRY

Terkadang beberapa dari Anda jika ingin men-download sebuah video di Youtube harus melalui PC/laptop lalu kemudian memindahkannya ke ponsel Blackberry Anda. Nah, kali ini Cyber4rt ingin berbagi beberapa tips kepada Anda yang ingin mengunduh ( downlaod ) video dari Youtube via smartphone Blackberry.

Cara 1

Tips yang pertama yaitu dengan memanfaatkan sebuah mobile website karya anak bangsa bernama Fachrul dan Irviano. Dengan bantuan mobile website ini, Anda tidak perlu melakukan instalasi pada ponsel cerdas Blackberry. Cukup dengan mengunjungi http://m.duoberry.com Anda sudah bisa melakukan pencarian video kesukaan lalu kemudian mengunduhnya dalam bentuk format MP4.

Cara 2

Tips yang satu ini mirip tips yang pertama, cuma kali ini dengan alamat website yang berbeda. Kunjungi http://m.vuclip.com/ dan download video favoritmu.  Bagi Anda pengguna kartu XL, otomatis akan dialihkan ke http://xl.vuclip.com. XL Video Service atau XL Vuclip adalah layanan terbaru XL yang paling inovatif yang memungkinkan pelanggan XL Prabayar dan pasca bayar yang setia untuk mencari dan memutar video yang diinginkan untuk ditonton. Layanan ini memungkinkan Anda untuk mencari dan mengakses lebih dari 100 juta video dari situs-situs penyedia video yang akan menyesuaikan ke format handset Anda. Dengan layanan ini, Anda dapat melakukan live streaming dan men-download video yang Anda suka.

Bagi Anda yang ingin men-download video Youtube melalui browser Google Chrome, silakan klik di sini.

Read More

TIPS PERKALIAN ANGKA 2 DIGIT

Hai sobat pasti kalian ingin tau kan cara menghitung Cepat Perkalian 2 Digit , Bagi yang belum tau coba simak baik - baik cara di bawah .. bagi anda yang ingin mendapatkan cara cepat menghitung angka, saya sarankan belajarlah ilmu Gasing!
Dan kali ini, saya akan membagikan ilmu saya kepada anda semua, yaitu perkalian cepat 2 digit.
Misalnya : 23 x 22 = ?
Caranya : pertama, anda kalikan angka puluhan dengan puluhan, yaitu, 2 x 2, yang menghasilkan 4, karena puluhan, maka 4 menjadi 40.
Kedua, anda kalikan puluhan dengan satuan lalu jumlahkan, yaitu, 2 x 2, dan 2 x 3, yang hasilnya 4 dan 6, bila dijumlah 10.
Ketiga, jumlahkan nilai puluhan, dengan hasil yang didapat di cara kedua, yakni 40 dengan 10, yang menghasilkan 50.
Keempat, anda kalikan angka bernilai satuan, yakni 2 x 3, yang hasilnya 6.
Kelima, letakkan hasil satuan di paling akhir, sehingga menjadi 506, apabila misalnya angka satuan itu bernilai lebih dari 10, misalnya 15, anda harus menaruhnya dari urutan puluhan, yang menjadi 515.
Jadi, 23 x 22 = 506.
Sekian postingan saya, Semoga Bermanfaat........

Read More

PERCEPAT KONEKSI INTERNET DENGAN INTERNET ACCELERATOR

Internet Accelerator adalah software gratis yang bisa Anda gunakan untuk meningkatkan kecepatan internet Anda. Dengan bantuan utilitas ini, Anda bisa mengoptimalkan kecepatan, dapat meminimalkan waktu dalam membuka sebuah website dan juga bisa membantu mempercepat proses download.

Adapun fitur utama dari Free Internet Accelerator ini adalah:

• Optimasi kecepatan internet  dengan mudah dalam satu klik saja

• Mendukung koneksi Dial-up, ISDN, ADSL, DSL dan Office LAN

• Setting konfigurasi untuk advance user

• Rincian statistik tentang koneksi, kecepatan download dan upload

Perlu dicatat bahwa kecepatan dan stabilitas internet yang anda miliki tergantung pada kualitas infrastruktur, kabel dan sentral telepon atau jarak anda dari pemancar dalam kaitannya dengan mobile internet. Ada beberapa pengaturan sistem yang bisa anda atur untuk menghasilkan kinerja yang lebih baik. Salah satu contohnya adalah pengaturan MTU (Maximum Transfer Unit). Pengaturan ini menentukan ukuran paket data yang dikirim ke internet melalui jaringan lokal Anda.

Untuk mengubahnya di Internet Accelerator, klik Advanced di sidebar kiri kemudian pilih MTU. Akan tampil pengaturan untuk jenis koneksi yang anda gunakan seperti wireless, ADSL,dan lain-lain.

Hal yang juga menyebabkan masalah pada kecepatan internet adalah jumlah koneksi yang aktif selama proses download berlangsung. Untuk mengatasi masalah seperti ini, yang terbaik adalah menjalankan konfigurasi jaringan secara otomatis. Pilih jenis koneksi yang anda gunakan kemudian klik accelerate, maka jumlah koneksi dan beberapa setting internet lainnya akan di konfigurasi secara otomatis, dan hasilnya akan
membantu mempercepat koneksi internet anda.

Jika anda tertarik untuk mencobanya, Anda bisa langsung download di sini

Sumber: Pointstone

Read More

HINDARI KONSUMSI INI STELAH OLAHRAGA

Setelah latihan di gym, tubuh memerlukan nutrisi yang baik karena telah mengeluarkan banyak energi dan kalori. Makanan dengan kandungan protein tinggi serta vitamin dan mineral sangat baik bagi pemulihan tenaga pasca olah fisik. Namun ada pula makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi karena hanya akan menambah lemak dan kalori tak berarti, bahkan membuat tubuh bertambah lemas. Ini beberapa makanan tersebut, seperti dilansir iDiva.

1. Sayuran Mentah Segar
Sayuran mentah memiliki nutrisi yang masih utuh dan kaya akan enzim yang membantu melancarkan pencernaan dan menyehatkan tubuh secara keseluruhan. Tapi makanan segar ini tidak cukup untuk memulihkan tubuh yang letih setelah intens beraktivitas fisik. Sayuran mentah bukanlah pilihan terbaik untuk pemulihan tenaga karena rendah kalori. Kalori yang cukup diperlukan tubuh untuk membantu mengembalikan energi dan mempertahankan tingkat metabolisme.

2. Minuman Bersoda
Sensasi gelembung-gelembung pada lidah saat meminum soda memang memberikan rasa segar pada mulut dan tenggorokan. Khususnya saat Anda merasa haus dan lelah setelah latihan. Tapi soda justru menjadi salah satu minuman yang sebaiknya dihindari pasca latihan fisik. Hal ini karena minuman soda mengandung gula cukup tinggi dan bisa memperlambat metabolisme tubuh. Jadi jika tujuan dari latihan adalah menurunkan berat badan, minum soda justru bisa menggemukkan. Lebih baik minum larutan elektrolit atau air mineral untuk merehidrasi tubuh Anda.

3. Makanan Mengandung Garam Tinggi
Keripik kentang, mie kering, biskuit atau stik keju merupakan camilan dengan rasa yang gurih dan lezat. Hampir semua orang tidak bisa menolak makanan ringan tersebut. Tapi mereka mengandung garam yang sangat tinggi, yang bisa menurunkan level potassium di dalam tubuh. Potassium merupakan mineral penting untuk menjaga sel berfungsi dengan baik. Jika ingin makan camilan setelah olahraga, pilihlah kacang almond atau kacang mede mentah atau dipanggang. Ingat, tanpa tambahan garam.

4. Permen & Cokelat
Cokelat (terutama cokelat susu) dan permen umumnya mengandung gula yang sangat tinggi. Gula memang bisa memberi tambahan energi dengan cepat setelah olahraga, tapi tidak memiliki nutrisi yang berarti bagi tubuh. Dibandingkan cokelat dan permen, akan lebih sehat jika Anda mengonsumsi susu rendah lemak atau protein bar (pilih yang mengandung sedikit gula).


5. Telur Goreng
Telur merupakan pilihan sehat untuk dikonsumsi setelah olahraga; kaya protein dan kolin yang sehat bagi jantung. Tapi hanya jika dimasak dengan cara direbus. Sementara telur yang digoreng (telur mata sapi, omelet, scrambled egg) bukan pilihan yang terbaik. Saat bercampur dengan minyak atau margarin dalam proses pemasakan, nutrisinya akan hilang dan menambah asupan lemak tak sehat bagi tubuh. Konsumsilah telur rebus dengan sedikit taburan merica yang lebih sehat


6. Sereal
Hati-hati saat memilih sereal, karena ada beberapa yang sehat namun tak sedikit pula yang tinggi gula. Bahkan ada sereal yang kandungan gulanya lebih banyak daripada sebatang cokelat. Terlebih lagi, sereal hasil olahan umumnya sudah tak mengandung serat bahkan rendah vitamin dan mineral. Jadi sebaiknya hindari konsumsi sereal setelah olahraga.sumber : http://wolipop.detik.com/read/2012/11/01/110255/2078376/849/4/hindari-konsumsi-6-makanan-ini-setelah-olahraga

Read More

ALASAN SAYUR LEBIH BAIK DIKONSUMSI DALAM KEADAAN MENTAH & SEGAR

Sayuran yang umum dikonsumsi di Indonesia sudah dimasak menjadi berbagai jenis mulai dari sayur bening hingga tumis. Pada beberapa sayuran, metode memasak itu justru menghilangkan manfaat sayuran. Berikut ini beberapa fakta mengenai sayuran mentah segar seperti dipaparkan pakar food combining dan yoga, Erikar Lebang, dalam bukunya 'Mitos dan Fakta Kesehatan':

1. Panas Mematikan Enzim
Panas di atas 45 derajat celcius mematikan enzim pada sayur. Panas tinggi serta lama merusak banyak mineral dan vitamin yang terkandung di sayur.

2. Sayuran Tanpa Enzim = Tak Berguna
Sayuran yang dimasak lama, kehilangan enzim. Sehingga saat masuk ke dalam tubuh akan sulit dianggap sebagai sesuatu yang berguna. Pada akhirnya sayuran malah dianggap sebagai sampah (atau bahkan musuh).

3. Sebaiknya Organik
Saat ingin mengonsumsi sayuran mentah segar usahakan yang organik. Jika tidak organik, pastikan Anda mencucinya dengan bersih menggunakan air yang mengalir deras. Cara lainnya bisa direndam dalam air yang sudah ditetesi cuka apel atau dibubuhi garam.
4. Mudah Dicerna
Sayuran mentah tergolong mudah dicerna oleh tubuh.
5. Lebih Sehat
Sayuran mentah segar memiliki PH yang mendekati basa sehingga mampu membuat PH darah menjadi netral, posisi yang ideal untuk kesehatan prima.

6. Bisa Langsung Dimanfaatkan Tubuh
Banyak sel sayuran yang berkarakter dan berstuktur atom mirip dengan manusia tidak rusak bila tidak dimasak sehingga bisa langsung dimanfaatkan oleh tubuh.

7. Kaya Enzim & Nutrisi
Sayuran mentah kaya akan kandungan enzim, mineral dan nutrisi siap pakai sehingga mampu memberikan kontribusi energi yang signifikan.

Read More

MAKANAN RENDAH KALORI DAN BANTU TURUNKAN BERAT BADAN

Menjalani gaya hidup sehat dan sukses menurunkan berat badan sangat tergantung dari kemauan keras Anda untuk mengubah kebiasaan makan tak sehat. Jika selama ini terbiasa mengonsumsi makanan tinggi garam, gula, lemak dan kalori, kini mulailah beralih ke makanan yang lebih sehat dan rendah kalori.

Jika Anda masih bingung mengenali mana makanan yang rendah dan tinggi kalori, mulailah dengan buah dan sayuran segar. Selain dua makanan tersebut, ada empat lagi yang memiliki kandungan kalori sangat rendah, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Rempah-rempah
Segar atau dikeringkan rempah-rempah bisa membantu proses penurunan berat badan Anda. Jadi, lupakan saus dan salad dressing yang tinggi kandungan lemak dan gunakan rempah yang sama lezat dalam rasa namun mengandung kalori yang jauh lebih sedikit. Satu siung bawang putih hanya mengandung empat kalori, namun membuat rasa makanan jadi lebih lezat. Sementara itu daun parsley yang hanya 10 kalori, dan kayu manis yang mengandung enam kalori, bisa menjadikan rasa makanan Anda lebih bervariasi.

2. Buah-buahan
Buah-buahan seperti jeruk, aprikot, semangka, lemon, peach, raspberry, blueberry, stroberi termasuk dalam daftar makanan yang mengandung kalori sedikit. Buah-buahan yang berserat dan megandung banyak air juga seringkali disebut para ahli nutrisi sebagai 'makanan yang mengandung kalori negatif'. Artinya, jumlah kalorinya aman dan bisa memenuhi kebutuhan harian tubuh dengan cukup. Tidak berlebihan. Buah juga mudah dicerna dan dapat diproses tubuh secara sempurna.

3. Sayuran
Seperti halnya buah yang memiliki 'kadar kalori negatif', banyak jenis sayuran juga rendah kalori namun kaya nutrisi. Misalnya wortel, ketimun, lobak, brokoli, tomat, seledri, selada, kol, daun bawang dan juga bayam. Sayur-sayuran ini membuat usus kita berfungsi dengan baik, serta membantu tubuh menggunakan kalori yang lebih besar daripada yang dimakan. Hal ini membuat bentuk tubuh jadi lebih ideal juga baik untuk proses pencernaan.

4. Keju Rendah Lemak
Diet yang baik dan sehat selalu menganjurkan untuk mengurangi kadar kalori yang dikonsumsi. Maka dari itu, pilihlah makanan yang rendah kalori tapi tetap bergizi dan memiliki rasa yang lezat. Keju cheddar rendah lemak hanya mengandung 20 hingga 40 kalori setiap lembarnya, tergantung pada seberapa besar potongan dan berapa banyak keju yang Anda konsumsi.

5. Putih Telur Rebus
Putih telur merupakan salah satu makanan dengan kadar kalori yang rendah yakni sebesar 16 kalori. Jadi, Anda tetap dapat memakan dua atau lebih putih telur tanpa harus khawatir dengan jumlah kalori yang diasup.

6. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti buncis, kacang panjang, kacang merah atau kacang polong hanya mengandung 25 kalori dalam setiap penyajian (sekitar 3,5 ons atau setara 98 gram). Jadi jika Anda mengolah dan mengkreasikannya dengan menggunakan tanaman-tanaman herbal lain, tentunya akan menghasilkan makanan lezat yang rendah kalori.

Read More

ALASAN JOGGING EFEKTIF MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENYEHATKAN

ALASAN JOGGING EFEKTIF MENURUNKAN BERAT BADAN & MENYEHATKAN

 Jogging adalah olahraga yang efektif menurunkan berat badan.Jogging merupakan cara yang simpel juga murah untuk mendapatkan tubuh sehat sekaligus menurunkan berat badan berlebih. Kenapa latihan fisik yang satu ini sangat efektif membentuk tubuh yang ideal? Baca alasannya seperti yang dikutip dari All Women Stalk, dan praktekkan dalam rutinitas harian Anda!

1. Membuat Seluruh Tubuh Bergerak
Sebenarnya alasannya klise dan simpel, tapi tepat. Kegiatan apapun yang membuat kita bergerak akan membakar kalori dan juga lemak yang ada dalam tubuh.Termasuk juga kegiatan seperti menari, lompat tali, lompat di atas trampolin dan terutama jogging. Karena selama 45 menit melakukan jogging, tubuh kita dapat membakar hingga 500 kalori.

2.Salah Satu Kegiatan Cardio yang Baik
Seperti yang telah disebutkan di atas, jogging membuat kita membakar kalori pada tubuh dalam jumlah yang besar. Jogging juga merupakan salah satu kegiatan cardio yang baik unutk kesehatan jantung. Jadi bukan hanya jantung yang sehat, kita juga mendapat bonus tubuh lebih langsing.

3. Manfaat Seperti Latihan di Gym
Dalam setiap fitness plan yang baik, disarankan terdiri dari olahraga dengan menggunakan bantalan beban, tidak menggunakan bantalan beban, streching dan juga weight training (mengangkat beban). Jogging termasuk dalam dua kriteria aktivitas olahraga, yakni cardio dan juga mengangkat bantalan beban tapi menggunakan beban dari tubuh kita sendiri. Sehingga tidak heran jogging efektif dalam proses penurunan berat badan.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat lain dari jogging adalah menambah stamina dan juga daya tahan tubuh. setelah beberapa minggu melakukan jogging, tubuh akan terbiasa untuk lari lebih jauh dan juga lebih cepat dibandingkan dengan sebelumnya. Hal itu disebabkan karena daya tahan tubuh kita telah meningkat dibandingkan sebelumnya.

5. Baik untuk Pembentukan Otot
Salah satu cara untuk membentuk perut yang rata adalah dengan membangun otot perut yang kuat. Cara mendapatkannya, adalah dengan melakukan jogging secara teratur. Karena tidak hanya menurunkan berat badan, jogging juga membantu kita untuk membentuk otot perut hingga mencapai hasil yang diinginkan.

6. Simpel dan Mudah Dilakukan
Selain mudah dan mampu menurunkan berat badan, jogging juga merupakan kegiatan yang sangat simpel untuk dilakukan karena tidak memerlukan alat bantu apapun selain sepatu yang digunakan untuk berlari. Melakukan jogging juga tidak memerlukan training yang repot, karena secara naluriah setiap orang sudah mengetahui cara untuk melakukannya.

Read More

MEMBAKAR KALORI DENGAN MENONTON FILM HOROR

Tubuh langsing tentunya jadi dambaan setiap wanita sehingga Anda pun rela melakukan apa saja untuk membakar kalori. Namun ternyata ada cara mudah yang tidak membuat Anda menahan lapar dan menguras energi yaitu menonton film horor.

Menurut spesialis metabolisme sel Richard Mackenzie yang juga peneliti di University of Westminster, Inggris, film horor membuat debaran jantung meningkat dan mempercepat proses pemompaan darah ke tubuh. Akibatnya, adrenalin dalam tubuh jadi melonjak yang mengakibatkan nafsu makan menurun dan meningkatkan Basal Metabolic Rate sehingga membakar kalori dalam jumlah banyak.

Para peneliti dari University of Westminster di Inggris juga melakukan riset terhadap beberapa film horor sambil mengukur denyut jantung, asupan oksigen, keluarnya karbon dioksida, dan kalori yang terbakar dari responden. Total film yang dijadikan bahan riset adalah 10 film horor.

"Setiap film mengetes tingkat naiknya nadi dan bagaimana efek memicu peningkatan denyut jantung," ujar Mackenzie kepada The Telegraph.

Dari riset tersebut, sepuluh film yang terbukti mampu membakar kalori paling banyak adalah: The Shining, Jaws, The Exorcist, Alien, Saw, A Nightmare on Elm Street, Paranormal Activity, The Blair Witch Project, The Texas Chain Saw Masscare, dan [Rec]. Kalori yang mampu dibakar oleh film-film tersebut berkisar dari 101 kalori hingga 184 kalori.

Tertarik ingin mencoba cara ini untuk menurunkan berat badan? Pastikan Anda menonton film horor tanpa mengonsumsi camilan berlemak agar trik ini dapat berhasil.




 sumber :
http://wolipop.detik.com/read/2012/11/01/160559/2078809/849/riset-nonton-film-horor-bisa-membakar-banyak-kalori

Read More

TIPS MEMBUAT PORI-PORI WAJAH TAMPAK LEBIH KECIL

Ukuran pori wajah yang besar tentunya cukup menggangg. Selain mengurangi kesempurnaan penampilan, pori berukuran besar juga dapat membuat kulit tampak tidak mulus.

Memang tidak ada cara permanen untuk memperkecil ukuran pori-pori, namun ada beberapa trik yang dapat membuat pori Anda tampak lebih kecil. Berikut adalah beberapa caranya, seperti dirangkum dari Daily Glow.

1. Menjaga Kebersihan
Penyebab utama pori-pori terlihat lebih besar adalah ketika kotoran tersumbat pada wajah. Untuk itu, rutinlah membersihkan wajah yang disertai dengan pemakaian pelembab. Saat membersihkan wajah dari sabun, gunakanlah air dingin karena bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori.

2. Facial Es Batu
Es batu dapat membuat pori-pori tampak lebih kecil karena efek dingin yang ditimbulkannya. Cara untuk melakukan facial es batu adalah dengan menggosokkan es batu pada bagian wajah yang berpori besar setelah membersihkan wajah, dilakukan sebelum penggunaan toner dan pelembab.

3. Toner
Toner berfungsi sebagai pembersih minyak dan kotoran yang tersisa saat membersihkan wajah sehingga dapat membantu mengecilkan ukuran pori-pori. Cara penggunaan toner adalah setelah pembersihan wajah dan sebelum menggunakan pelembab.

4. Pelembab
Pelembab wajah dapat mengatasi kulit kering dan mengurangi produksi minyak berlebihan di wajah. Untuk itu, ingatlah untuk selalu menggunakan pelembab agar pori di wajah dapat terlihat lebih kecil.

5. Foundation
Selain sebagai alas make-up, foundation ternyata juga berfungsi untuk menyerap minyak di wajah dan membuat kulit wajah tampak lembut. Untuk itu, pilihlah foundation berkualitas untuk mengakali ukuran pori-pori yang besar.

6. Bedak
Setelah menggunakan foundation, langkah terakhir adalah menggunakan bedak. Pilihlah bedak jenis bubuk, yang dapat menyerap minyak lebih baik dan tentunya memberikan efek kulit wajah yang nampak lebih lembut.


sumber : http://wolipop.detik.com/read/2012/11/01/091424/2078223/234/6-cara-membuat-pori-pori-wajah-tampak-lebih-kecil

Read More

TIPS AGAR TIDAK BAU MULLUT

Napas yang berbau tentu membuat Anda tidak percaya diri saat ingin berbicara. Kondisi tersebut memang memalukan. Tapi jangan khawatir, terdapat enam cara untuk mengatasi masalah mulut ini. Simak tipsnya dari All Womens Talk.

1. Sikat Gigi & Dental Floss
Bau mulut bisa terjadi karena terdapat sisa makanan di gigi, yang mengakibatkan timbulnya bakteri. Dengan menyikat gigi secara teratur, Anda akan terhindar dari bau mulut. Setelah menyikat gigi, gunakan dental floss atau benang gigi untuk membuang sisa makanan terkecil.
2. Larutan Penyegar Mulut
Lidah Anda juga sumber bakteri yang mengakibatkan bau mulut tak sedap. Untuk mengatasinya, setelah menyikat gigi kumurlah dengan larutan penyegar mulut.
3. Yoghurt
Penelitian di Jepang pernah mengatakan bahwa yogurt bisa menghilangkan bau mulut asalkan dari jenis plain yogurt. Gula alami yang terbentuk pada pada yogurt jenis tersebut bisa menghilangkan komponen sulfur pemicu bau mulut.


4. Mengunyah Permen
Dengan mengunyah, mulut akan menghasilkan air liur. Air liur dapat menghindari Anda dari hawa napas yang tidak sedap. Cari permen yang mengandung xylitol untuk membantu membasmi bakteri pada mulut.


5. Tidak Merokok
Jika Anda mengalami masalah dengan bau napas, kebiasaan buruk bisa menjadi penyebabnya. Merokok merupakan pola hidup yang berdampak pada bau mulut. Rokok dapat merusak gusi, meninggalkan noda pada gigi, hingga meningkatkan risiko kanker mulut. Untuk berhenti merokok, Anda bisa konsultasi dengan dokter serta membuat program berhenti menghisap tembakau yang akan menghancurkan hidup Anda.


6. Lemon
Potongan lemon yang dimasukkan ke dalam minuman atau diperaskan ke dalam makanan dapat membantu napas tetap segar. Lemon bisa menetralkan bau mulut atau aroma makanan yang cukup kuat. Seperti aroma kambing, ataupun aroma bawang.

Read More

TIPS AGAR BISA MOVE ON

Move on atau melanjutkan hidup apalagi setelah pacaran lama memang bukanlah hal yang mudah. Anda pasti merasa sangat sia-sia. Bukan hanya sia-sia waktu, tapi seluruh pengorbanan dan usaha–usaha yang sudah dilakukan selama hubungan bersama sang mantan.

Meski begitu, Anda harus sadar bahwa tidak ada hubungan yang bisa dipaksakan. Anda harus menerima kenyataan bahwa hubungan Anda memang sudah berada di titik akhir, di mana Anda dan dia harus menginzinkan diri untuk mendapatkan pasangan yang lebih baik.

Daripada mencari-cari kesalahan dan menyalahkan diri sendiri, lebih baik Anda belajar untuk menerima dan move on. Berikut ini tips move on dari psikolog Roslina Verauli, M.Psi, saat diwawancarai Wolipop melalaui telepon, Jumat (2/10/2012).

1. Menangis
Bersedihlah. Tidak ada yang salah dari menangis dan merasa sedih. Ini akan membantu Anda melepaskan segala perasaan negatif di dalam diri. "Ada banyak orang perempuan atau laki-laki membenahi (perasaan sedihnya) dengan rasional. Semakin menyangkal emosi negatif saat putus cinta dan berpura-pura baik-baik saja akan lebih sulit ove on. Jujurlah pada perasaan Anda," ujar psikolog yang berprakter di Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta itu.

2. Benahi Emosi
Putus dapat 'mengaduk-aduk emosi' Anda. Psikolog yang akrab disapa Vera menyarankan agar benahi emosi Anda terlebih dahulu. "Bukan membicarakan mantan, tapi curhatin emosinya pada teman atau psikolog. Akui 'saya sedang sedih', 'saya tertekan'."

3. Sibukkan Diri
Ketika perasaan sudah netral, sibukkan diri Anda. Anda bisa kumpul dengan orang terdekat, melakukan 'me time' seperti spa atau liburan mini ke luar kota atau mencoba hobi baru.

4. Jangan Pernah Memaksakan Balikan dengan Mantan
Perasaan ingin kembali dengan mantan kekasih di awal putus cinta memang masih menggebu, tapi ingat Anda tidak bisa memaksakan perasaan dan keadaan. Anda pasti akan sangat merasa kehilangan si dia, tapi kembali bersama bukanlah satu-satunya solusi. Anda harus bergerah maju dan tidak perlu lagi mengingat-ingat masa lalu. Vera menyarankan, coba dekatkan diri dengan tuhan untuk membantu perasaan Anda lebih lega.


sumber : http://wolipop.detik.com/read/2012/11/06/154118/2083436/852/tips-cepat-move-on-pasca-putus-dari-pacaran-jangka-panjang?w992201835

Read More

TEKNIK DASAR SEPAK TAKRAW

Teknik dasar bermain sepak takraw menurut Ratinus Darwis :

Sepak Sila

Sepak sila adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki bagian dalam gunanya untuk menerima dan menimang bola, mengumpan dan menyelamatkan serangan lawan.

Sepak Kuda (Sepak Kura)

Sepak kuda atau sepak kura adalah sepakan dengan menggunakan kura kaki atau dengan punggung kaki. Digunakan untuk menyelamatkan bola dari serangan lawan, memainkan bola dengan usaha menyelamatkan bola dan mengambil bola yang rendah.

Sepak Cungkil

Sepak cungkil adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki (jari kaki). Digunakan untuk mengambil bola yang jauh, rendah dan bola-bola yang liar pantulan dari bloking.

Menapak

Menapak adalah menyepak bola dengan menggunakan telapak kaki. Digunakan untuk : smash ke pihak lawan, menahan atau membloking smash dari pihak lawan dan menyelamatkan bola dekat net (jaring).

Sepak Simpuh atau Sepak Badek

Sepak badek adalah menyepak bola dengan kaki bagian luar atau samping luar. Digunakan untuk menyelamatkan bola dari pihak lawan dan mengontrol bola dalam usaha penyelamatan.

Main Kepala (heading)

Main Kepala (heading) adalah memainkan bola dengan kepala. Digunakan untuk menerima bola pertama dari pihak lawan, meyelamatkan bola dari serangan lawan.

Mendada

Mendada adalah memainkan bola dengan dada, digunakan untuk mengontrol bola untuk dapat dimainkan selanjutnya.

Memaha

Memaha adalah memainkan bola dengan paha dalam usaha mengontrol bola, digunakan untuk menahan, menerima dan menyelamatkan bola dari serangan lawan.

Membahu

Membahu adalah memainkan bola dengan bahu dalam usaha mempertahankan dari serangan pihak lawan yang mendadak, dimana pihak pertahanan dalam keadaan terdesak dan dalam posisi yang kurang baik.

Read More

CARA MENGHILANGKAN GORESAN DI BODY MOBIL

Ranting pohon, batu krikil ataupun kuku jari, sering kali menyebabkan goresan halus di bodi mobil Anda. Tentu saja hal ini membuat mobil Anda terlihat kurang sempurna.
Untuk itu berikut cara praktis untuk menghapus goresan halus di bodi mobil Anda :

• Pertama, siapkan kompon (polishing compound), lap kering, dan alat penggosok lain (busa/spon)
• Oleskan kompon (polishing compound) di permukaan goresan, tunggu sampai terlihat kering.
• Setelah terlihat kering lalu digosok dan ditekan perlahan secara teratur dengan lap kering sampai goresan halus tadi hilang.
• Setelah goresan halus tadi hilang, kita mulai dengan proses mengilapkan kembali cat mobil Anda. Gunakan wax cair dan dituangkan ke busa spon lalu gosokkan kembali di bekas permukaan bodi yang tergores.
• Terakhir, poles sekali lagi dengan lap bersih dan Anda akan puas melihat hasilnya.

Sumber: www.gardaakses.com

Read More

8 TANAMAN PENGUSIR NYAMUK

Selama ini tumbuhan anti nyamuk yang populer baru lavender. Sebenarnya ada lagi tanaman lain yang bisa menangkal kehadiran nyamuk. Apalagi musim penghujan mulai tiba, saatnya kita waspada dari wabah penyakit demam berdarah, cikungunya, dan penyakit lain yang disebabkan nyamuk.

Bagi kamu yang belum tahu, ini dia 7 tanaman yang bisa digunakan sebagai pengusir nyamuk.

1. Geranium

Nama lainnya Tapak Dara. Tanaman ini mengandung geraniol dan sitronelol yang dapat mengusir nyamuk. Kedua zat yang dimiliki Geranium dapat dengan mudah terbang memenuhi udara. Tanam saja Geranium ke dalam pot atau langsung di tanah. Tempatkan di tempat yang mudah terkena tiupan angin, saat daun-daun Geranium bergesakan, aroma zat yang ada di tanaman ini akan tercium, membuat nyamuk menjauh dari ruangan.

2. Zodia

Tanaman ini asli dari Indonesia berasal dari Papua, dimana orang-orang Papua akan menggosok-gosokkan daun ini sebelum masuk hutan agar terlindung dari serangga terutama nyanuk. Zodia memiliki dua zat yang dapat membuat nyamuk kabur, yaitu Evodiamine dan Rutaecarpine. Untuk merasakan manfaatnya, Zodia bisa ditanam di ruang yang banyak tertiup angin agar aromanya tercium dan mengusir nyamuk.

3. Serai wangi

Serai akrab dikenal sebagai salah satu bumbu dapur, tapi ia memiliki zat Geraniol dan Sitronelal yang tidak disukai nyamuk. Menanam serai cukup mudah, tinggal tempatkan di pekarangan rumah saja.

4. Akar Wangi

Tanaman ini dapat mengeluarkan aroma menyengat yang tidak disukai nyamuk Aedes Aegypti. Tanam akar wangi di pekarangan rumah untuk merasakan manfaatnya.

5. Lavender

Tanaman ini aslinya dari Swiss, dan telah dimanfaatkan sebagai bahan pembuat lotion anti nyamuk. Bunga Lavender yang berwarna ungu memiliki zat Linalool dan Lynalyl acetate yang tidak disukai nyamuk. Tanam Lavender dalam pot atau tanah, untuk merasakan manfaatnya ambil bunganya dan gosok-gosokkan ke kulit.

6. Rosemary

Bunga Rosemary menghasilkan bau seperti aroma minyak kayu putih. Aroma yang tidak disukai oleh nyamuk karena mengacaukan penciumannya. Tanaman ini dapat ditanam ke dalam pot atau tanah. Di dekat jendela. Untuk pemanfaatannya, ambil daunnya yang berbentuk jarum dan digosokkan ke kulit.

7. Kecombrang

Kecombrang, kantan, atau honje (Etlingera eliator; sinonim Nicolaia elatior, Phaeomeria speciosa) adalah sejenis tumbuhan rempah dan merupakan tumbuhan tahunan berbentuk terna yang bunga, buah, serta bijinya dimanfaatkan sebagai bahan sayuran. Bunga ini juga dapat mengusir nyamuk. Nama lainnya adalah kincung (Medan) serta siantan (Malaya). Orang Thai menyebutnya kaalaa, harga tanaman ini cuma 1500/satuannya.

8. Citrosa Mosquito
Citrosa Mosquito, tumbuhan yang berasal dari Belanda ini merupakan musuh nyamuk dan serangga karena mengeluarkan aroma lemon yang sangat kuat. Tidak membutuhkan perawatan khusus, tanaman ini sangat menyukai sinar matahari dan air yang cukup.

sumber : http://kumpulan-berita-informasi.blogspot.com/2012/10/ini-dia-8-tanaman-pengusir-nyamuk.html#ixzz2BKmWbZ6y

Read More

MAKAN YANG BAIK UNTUK KEINDAHAN KULIT

Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu kita mendapatkan tubuh dan kulit yang cantik, sehat dan juga ideal. Jika Anda menginginkan kulit yang bersih dan juga halus, asisten profesor dari klinik ahli dermatologi di Los Angeles, Jessica Wu, menganjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat yang memiliki efek yang sama besar dengan semua krim yang diaplikasikan pada kulit Anda. Makanan apa sajakah itu? Simak berikut ini, seperti dikutip dari situs Daily Glow.

1. Tomat
Tomat merupakan salah satu teman terbaik untuk perlindungan kulit Anda. Buah ini mengandung antioksidan yang kuat yang disebut dengan likopen. Meskipun belum ada studi yang yang benar-benar membuktikannya, tetapi banyak sugesti yang mengatakan bahwa likopen melindungi kulit kita dari pengaruh buruk sinar matahari.

Likopen dapat diserap secara sempurna oleh tubuh bila sudah dimasak ataupun telah melewati hasil pemrosesan ulang. Jadi makanlah saos tomat ataupun pasta tomat ketimbang memakannya langsung begitu saja karena dapat melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Likopen juga mudah larut dalam lemak, jadi makanlah tomat bersama dengan protein seperti telur, alpukat dan juga olive oil agar tomat lebih mudah larut dan dicerna oleh tubuh.

2. Daging Merah
Makanan ini seringkali menjadi momok yang menakutkan karena mengandung banyak lemak dan juga kolestrol yang tinggi. Namun, menurut Dr. Wu dalam bukunya Favorite Feed Your Face Food, daging merah baik untuk kesehatan wajah karena mengandung banyak zinc dan juga protein. Begitu pula fakta menarik yang ditemukakan dalam studi akhir-akhir ini bahwa daging merah lebih baik dalam menyembuhkan jerawat ketimbang mengonsumsi antibiotik. Untuk memproduksi kolagen, kulit memerlukan asam amino glycine dan juga prolin.

Daging merah memiliki protein tinggi yang paling baik untuk mengkonsentrat kedua asam amino tersebut. Mineral zinc juga merupakan faktor yang penting untuk memproduksi kolagen dan anti inflamatori natural. Namun, bagi Anda kaum vegetarian, tidak perlu khawatir karena zinc juga terdapat di seafood, sedangkan prolin dapat ditemukan dalam keju dan kol. Kandungan zinc terdapat dalam lentil, kacang merah dan juga tiram mentah.

3. Teh Hijau
Sudah bukan rahasia lagi jika teh hijau memiliki kandungan anti oksidan yang baik. Teh hijau memiliki anti inflamsi dan anti aging yang baik dikarenakan konstrasinya yang tinggi terhadap senyawa katekin. Berbagai macam studi juga menunjukan bahwa teh hijau baik untuk dikonsumsi ataupun dipakai sebagai penggunaan luar untuk melindungi kulit dari efek terbakar sinar matahari dan juga kanker kulit yang disebabkan oleh efek buruk sinar matahari.

Penelitian juga mengungkapkan bahwa mengkonsumsi segelas teh hijau dua kali sehari selama kurun waktu enam bulan, dapat menjauhkan kita dari kerusakan kulit akibat sinar matahari yang berlebih, ataupun masalah ruam kulit serta pecahnya pembuluh kapiler.

4. Kacang Hijau
Gaya hidup go green sudah mulai dijalani dan berkembang di negara-negara berkembang dewasa ini. Kacang hijau yang juga rendah kalori ini dapat membuat rambut tumbuh lebih lebat dan juga kuku tumbuh sehat. Kacang hijau merupakan makanan yang baik karena mengandung silikon, namun yang dimaksudkan di sini tentunya bukanlah silikon yang digunakan dalam operasi plastik.

Meskipun USDA (United States Department of Agriculture) sendiri belum merekomendasikan berapa banyak konsumsi kacang hijau yang dibutuhkan dalam setiap harinya, akhir-akhir ini riset menemukan bahwa mengonsumsi 10 mg kacang hijau setiap harinya, mampu membuat rambut dan kuku tumbuh lebih kuat dan sehat. Dr. Wu juga merekomendasikan kacang hijau organik karena makanan itu mengandung silikon yang berasal dari tanah lebih banyak daripada kacang hijau non-organik. Bagi yang tidak suka kacang hijau, Anda dapat menggantinya dengan air mineral yang berasal dari pegunungan vulkanik yang mengandung sebanyak 14,5 mg silikon setiap liternya.

5. Buah Kenari
Biasanya kita hanya mengetahui bahwa ikan salmon memiliki kandungan omega-3 yang tinggi, namun ternyata walnut atau buah kenari juga merupakan salah satu kecambah yang tinggi akan kandungan omega-3. Jika Anda termasuk orang yang peduli terhadap masalah kulit seperti rona kemerahan, pembengkakan pada kulit, jerawat ataupun kerutan, buah kenari merupakan sahabat yang baik bagi kulit. Kandungan omega-3 alami yang terdapat pada buah kenari merupakan salah satu anti-inflamasi yang baik, yang dapat mengunci kelembabapan kulit, dan melindunginya dari kimia dan racun yang berbahaya bagi kulit.

6. Yoghurt
Yoghurt merupakan anti probiotik natural yang dapat membantu memproduksi kembali bakteri baik dalam tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan. Mengonsumsi bakteri sangat baik bagi orang yang memiliki masalah pencernaan ataupun apabila Anda rentan terhadap masalah kulit seperti jamur.

Menurut Dr. Wu, yoghurt juga baik untuk kesehatan kulit dan melawan masalah kulit seperti jerawat, eksim dan juga dapat menghilangkan ketombe. Pilihlah yoghurt yang low fat dan low sugar, karena kandungan gula yang tinggi hanya akan memperburuk peradangan yang terjadi. Namun, jika Anda menderita alergi terhadap susu, ia menganjurkan untuk mengonsumsi suplemen probiotik sebagai penggantinya.

Read More

PILIH KEJU ATAU MENTEGA ???

Menyajikan roti dengan mentega atau keju adalah panganan yang sering menjadi pilihan utama saat sarapan sebelum pergi beraktivitas. Apalagi ditambah taburan meises atau selai, tentu akan lebih menggugah selera.

Meskipun keduanya mengandung susu, namun ada perbedaan di antara keduanya. Manakah yang lebih sehat? Yuk simak di sini seperti dikutip dari Boldsky.

Bahan untuk membuat keju dan mentega berbeda. Keju dibuat dengan cara mengentalkan susu atau fermentasi. Sementara mentega, dibuat dari lemak yang keluar dari susu. Jadi, mentega lebih banyak mengandung lemak daripada keju.

Keju lebih menyehatkan karena mempertahankan protein susu, bahkan saat telah berbentuk menjadi keju. Itulah sebabnya keju kaya akan protein yang dapat membangun dan membentuk otot. Sedangkan mentega, sebagian besar tersusun dari lemak, dan kandungan proteinnya sangat sedikit.

Keju juga kaya akan kalsium. Singkatnya, semua nutrisi yang terkandung pada susu disimpan dalam keju. Mentega juga mengandung sejumlah kalsium, tetapi tidak sebanyak keju.

Mentega juga menyehatkan, karena memberi Anda energi dengan instan. Tapi keju adalah makanan yang kaya akan energi, tapi tidak akan memberikan energi yang instan seperti mentega.

Keju sulit untuk dicerna dibandingkan dengan mentega. Hal ini karena keju memiliki komposisi yang kompleks. Meskipun hal tersebut dapat menyebabkan masalah pencernaan, tetapi keju memiliki keuntungan tersendiri. Keju dapat membuat Anda merasa kenyang karena ia membutuhkan waktu untuk hancur di dalam perut. Jadi, Anda memiliki kesempatan untuk menurunkan berat badan apabila mengonsumsinya.

Keju adalah pilihan yang tepat bagi yang ingin melakukan diet. Sebab, persentase lemak jenuh dalam keju jauh lebih rendah dibandingkan dengan mentega. Keju ini ternyata juga baik untuk jantung. Kandungan kolesterol pada keju jauh lebih rendah dibandingkan dengan mentega.

Read More

TIPS AGAR KOMPUTER TIDAK LAMBAT DAN LAG

Semua pengguna komputer di dunia ini menginginkan komputernya cepat dan tidak lambat, agar pekerjaan di komputer lebih efektif dan cepat.
Langsung saja, begini cara agar komputer anda tidak lambat.

1. Jangan menjalankan terlalu banyak program yang tidak diperlukan. Hal ini akan memperlambat komputer karena memakan resource/space pada ram. Sesuai teori, semakin besar ram maka semakin cepat komputer berkerja. Sebaliknya, semakin kecil sisa ram yang tersisa, maka komputer akan semakin lambat. Close beberapa program yang ada pada taskbar. Anda bisa menghentikan beberapa aplikasi yang sekiaranya tidak perlu dengan klik kanan pada iconya di taskbar, dan biasanya ada close, kemudian klik. Jika tidak ada, anda bisa mengatur pada settingan program dengan tidak menceklis /  mendisable pengaturan pada taskbar.

2. Jangan terlalu banyak icon pada desktop. Hal ini juga sama, akan memakan space ram pada komputer.

3. Defrag lah hardisk anda. Hal ini akan mempercepat akses file / data ke hardisk anda, karena file  atau data yang sudah di defrag akan rapih dan lebih mudah dibaca oleh komputer. Untuk cara mendefrag, caranya mudah sekali.
- Buka My Computer
- Sorot Drive. Example: D
- Lalu klik kanan, dan pada bagian paling bawah masuk ke properties.
- Setelah properties, masuk ke tab Tools.
- Dan masuk ke pilihan Defragment Now

- Kemudian pilih disk mana yang ingin di defrag. Anda bisa menyorotinya, kemudian klik defrag pada bagian bawah.

4. Periksalah Apa Ada Virus. Virus bisa sangat mempengaruhi kinerja komputer. Komputer yang terserang virus akan terasa lambat bahkan mungkin sangat lambat karena kinerja virus. Scan dengan Antivirus ternama di indonesia, Smadav. Jika ditemukan, maka silahkan di bersihkan.

5. Jangan terlalu banyak menginstall software. Jika anda sering mengintal software, maka disk anda akan cepat penuh, ram anda akan termakan oleh software tersebut, dll. Usahakan install software yang diperlukan saja. Jika hanya di pakai sekali dua kali, maka jika sudah dipakai lebih baik di unninstall saja softwarenya.

6. Jangan terlalu banyak hiasan pada komputer. Contohnya, anda menambahkan fitur-fitur hiasan pada komputer, dll. Ini akan memakan kinerja prosesor dan space ram yang akan memperlambat.

5. Bersihkan registry anda dan defrag registry anda.

6. Letakan komputer di posisi yang tidak terlalu memojok agar mendapatkan sirkulasi udara yang cukup. Jika anda meletakkanya di posisi yang terpojok, maka sirkulasi tidak akan berjalan lancar, dan prosesor akan panas. Jika prosesor panas maka komputer akan terasa lambat, dan jika sudah terlalu overheat akan mati. Namun jika terjadi overheat biasanya disebabkan oleh kipas prosesor yang mati.

7. Seringlah mengecek hardware-hardware di dalam casing komputer. Jika anda sedang berkerja di komputer, lalu komputer menjadi lambat setelah beberapa lama dinyalakan, maka ada kemungkinan kipas di dalam casing ada yang mati, dan menyebabkan panas yang akan memperlambat komputer. Seringlah mengecek hardware komputer anda.

8. Gunakan satu Antivirus dalam satu komputer. Dalam beberapa komputer yang pernah saya gunakan milik kawan saya, banyak yang menggunakan lebih dari satu Antivirus dalam satu komputer. Percuma saja, ini bukanya malah melindungi komputer anda, bahkan ini malah merugikan anda. Dua antivirus yang berkerja dalam komputer anda akan saling menganggap Antivirus lainya sebagai virus. Contohnya anda menggunakan Antivirus McAfee dan Avast. Dua Antivirus itu dijalankan, dan tidak jarang Avast akan menganggap Mc Afee sebagai virus, bahkan sebaliknya. Kerugian lainya, sebuah antivirus biasanya memakan jumlah space ram yang besar, apalagi dua antivirus yang berkeja bersamaan. Ini akan memakan secara double space ram anda. Gunakan saja Antivirus yang bagus namun hanya memakan sedikit space ram, seperti Smadav.
Penyebab Antivirus banyak memakan space ram adalah karena fitur real timenya yang paling banyak memakan space ram.

9. Upgrade Hardware Anda. Jika hardware anda sudah ada yang rusak, maka komputer tdak akan berjalan secara optimal dan tentunya akan lambat bahkan komputer akan mati.

9. Sering Bersihkan Jeroan Komputer Anda. Debu yang banyak menyebabkan sirkulasi udara akan tidak lancar, dan akhirnya prosesor atau vga tidak mendapatkan dingin yang cukup dan akan panas. Jika sudah lambat, maka komputer akan lambat.

10. Perhatikan Space Hardisk Anda. Jika hardisk sudah terlalu banyak di isi oleh data, maka akan lambat proses atau pengaksesan datanya. Contohnya anda memiliki hardisk dengan kapasitas 300 GB. Batas maksimal yang dapat anda isi adalah 290 GB saja. Jika sudah 95% hardisk terisi, maka komputer akan lambat sekali. Belilah hardisk baru untuk mengurangi beban hardisk primer. Jika anda tidak memiliki cukup uang atau tidak ingin membeli sebuah hardisk baru, maka belilah flashdisk berkapasitas besar atau hardisk eksternal.
Atau anda bisa menggunakan software kompresi ternama, yaitu Winrar yang dapat mengecilkan ukuran file anda dengan cara di kompresi. Hasilnya, file akan lebih kecil tanpa merusak data yang sebenarnya.

Mungkin itu yang dapat saya tulis untuk mengatasi masalah pada komputer lambat.
Terimakasih.

sumber : http://googleexxx.blogspot.com/2012/09/cara-agar-komputer-tidak-lambat-dan-lag.html

Read More

CARA AGAR LAPTOP TIDAK CEPAT PANAS

 Laptop yang cepat panas memiliki banyak efek egatif. Diantaranya, tidak nyaman saat menggunakannya, lambat, dan mudah hang. Umumnya banyak penyebab panasnya laptop. Dari mulai debu, sampai yang mengutak atik dengan overclock.
Berikut ada beberapa informasi yang dapat saya sampaikan pada anda mengenai panas pada laptop.





1. Jika anda seorang pencinta game, saya sarankan untuk tidak memainkanya di laptop. Mengapa? hal ini disebabkan karena kekuatan dan kemampuan laptop tidak bisa disamakan dengan kemampuan PC. Apalagi dalam hal game. Game tentunya membutuhkan performa dan spesifikasi tinggi, dan kinerja hardware yang tinggi. Kinerja yang tinggi inilah yang menyebabkan laptop cepat panas. Namun pada laptop tertentu, memang di desain untuk game.
2. Jangan memainkan laptop di atas tempat yang empuk. Contoh: sofa, kasur, dll. Usahakan meletakkan di tempat yang menyeram panas.
3. Gunakan Cooling Pad. Walaupun cooling pad tidak terlalu berpengaruh (hanya mengurangi beberapa derajat panas), tetapi usahakan gunakan pelengkap ini.
4. Jangan melakukan Overclock. Overclock akan membuat hardware anda dipaksa untuk melakukan kerja diluar spesifikasinya. Hal ini akan membuat hardware berkerja sangat keras dan akan menghasilkan panas yang tinggi. Jika anda ingin melakukan overclock, lakukanlah di PC.
5. Bersihkan debu. Debu yang banyak akan menghalangi sirkulasi udara, dan udara akan menetap dan akhirnya panas tidak bisa dikeluarkan. Bongkar laptop dan bersihkan debu termasuk pada kipas.
6. Periksa kipas pada prosesor, jika kipas cenderung pelan, maka ini bisa menjadi kemungkinan penyebab pemanasan berlebih. Bersihkan kipas dari debu dan beri sedikit pelumas pada bagian tengahnya. Lalu anda bisa lihat di BIOS berapa putaran kipas. Putaran yang bagus adalah 3000 rpm.
7. Periksa Thermal Paste. Thermal paste yang sudah mengeras tidak bisa atau kurang menghantarkan panas, jadi ini bisa dikatakan salah satu penyebab penting pemanasan berlebih pada laptop. Thermal paste berfungsi untuk menghantarkan panas baik pada GPU atau pada prosesor. Belilah di toko computer atau accessoris thermal paste yang kualitasnya bagus. Belilah Thermal Paste jenis Metal Based, karena ini menggunakan partikel-partikel logam kecil. Namun biasanya jenis ini memiliki masalah penghantar listrik yang berbahaya. Untuk jenis thermal paste, anda bisa googling dan cari jenis dan merk yang terbaik.
8. Perhatikan waktu pemakaian. Jangan memakai laptop terlalu lama, karena tentu saja akan panas. Pakailah laptop 1-2,5 jam saja.

Read More

SCRIP UNTUK MEMBUAT KOMPUTER BERBICARA DENGAN NOTEPAD

• Buka Notepad
• Copy dan Pastekan pada notepad script berikut ini 

Dim message, sapi
message=InputBox("What do you want me to say?","Speak to Me")
Set sapi=CreateObject("sapi.spvoice")
sapi.Speak message

• Simpan file dengan nama bebas terserah anda dengan extension .vbs
( namaterserahanda.vbs ) bukan berektension .txt
 
• Untuk menjalankan dobel klik file yang telah dibuat, ketikkan tulisan yang ingin dikonversikan ke   voice
 
• Klik OK untuk mendengarkan..

jujur saat posting ini saya belum coba hehehehe..... :D

Sumber : http://mrf-community.blogspot.com/2012/11/script-untuk-membuat-komputer-berbicara.html#ixzz2BEqddjk7

Read More